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冬季必吃5大红色“养心”食物toutiao

2019-01-12 06:19:30
冬季必吃5大红色“养心”食物

心喜欢的颜色——红色!中医五行里,心属火,心主血,所以心喜欢的颜色就是红色。养心吃些赤色食物,通常这种颜色给人的感觉就是温,热,它们对应的同为红色的血液及负责血液循环的心脏!对于气色不佳孩子一到晚上就咳嗽怎么回事啊
,四肢冰冷的虚寒体质更可以多多益善!

1、红枣

中医认为大枣“性味甘,温,养胃健脾,益血壮身”

现代营养研究其含有的环磷酸腺,可以扩张血管宝宝病毒性发烧
,增强心肌收缩力,能使血中含氧量迅速增强,这样供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢!同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益小儿半夜发烧怎么办
。女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣,能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。

营养师建议:不能与葱,维生素,黄瓜,箩卜,动物肝脏,退热药,苦味健胃药及祛风健胃药一起吃。

2、胡萝卜

能与血液中的汞离子结合,有效降低血液中汞离子浓度,防止剧毒的汞离子随血液进入心脏,所以也是很有效的护心食物哦,丰富的维生素A可以防癌,清除体内自由基,现代研究发现其中的胡罗卜素具有消炎,杀菌功效,能增强月经期肌体抵抗力低下,预防细菌感染。

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