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什蔬3明治的做法

时间:2019-05-15 02:00:10 来源:互联网 阅读:0次

素食健康,新鲜好味。

什蔬3明治的材料:

番茄1个,西葫芦1根,长茄子1根,红菜椒1个,青菜椒1个,黄菜椒1个,胡萝卜1根,全麦方面包3片,橄榄油1汤勺(15ml),盐1/2茶匙(3g),黑胡椒碎1/3茶匙(2g)

什蔬3明治的做法:

将所有蔬菜洗净,蕃茄去蒂切成4片圆片。西葫芦和长茄子去柄,与胡萝卜1起切成厚0.5cm的长片。3色菜椒去籽,切成长片。

把所有切好的蔬菜放入碗中,调入橄榄油、盐和黑胡椒碎,再搅拌均匀,腌制10分钟。

将平底锅放在火上烧热,然后放入腌制好的蔬菜,小火渐渐将所有蔬菜两面煎熟(约3分钟)。

把全麦方面包片放入尚朋堂多士炉中,烘烤3分钟。

首先取1片烘烤好的全麦方面包片,在上面放入1半的煎蔬菜,然后再放上第2片全麦方面包片,接着再放上余下的煎蔬菜,盖上第3片全麦方面包片,用锯齿刀切去3明治4边,随后再对角切开,呈两个3角形便可。

家常菜做法大全温馨提示:

尚朋堂SK⑸101波士炉不但能将硬梆梆的面包迅速化冻再加热,还有6段时间加热选择功能,使加热时间尽在掌握。烘烤结束后还可以将面包片自动弹出,人性化设计的抽屉式面包屑托盘,更是将善后工作变得简便而轻松。

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