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男人怎么保持年轻?男人怎样抗衰老?[图]

时间:2019-10-12 23:57:08 来源:互联网 阅读:0次

众所周知,女性是怕衰老的,因为女性比较容易衰老,其实很多男性也是害怕衰老的,“岁月不饶人”人们常常会用这句话来安慰自己,认为衰老是自然规律,其实想要保养得当永保年轻还是有很多方法,那么男人怎么保持年轻?男人怎样抗衰老?

1、男人抗衰老

不仅女人怕衰老,其实男人也很怕衰老。虽说岁月不饶人,但是保持年轻还是要靠后天的方法,比如说性生活、晨勃就能让你变年轻。看看这几个能让你再次年轻的美容保养秘籍吧,肯定让你至少年轻10岁。

1、有晨勃,更年轻。清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》近刊登的一项研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。

2、常用剃须刀,年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

3、7小时一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。

4、维生素A除眼纹。随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得明显。新研究发现,维生素A有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好

5、股四头肌强,关节炎疼痛少。美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量,结果发现,股四头肌力量强的人,关节炎疼痛发生得少。

6、干农活利长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现,农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。

7、多吃菠菜,长肌肉。男人肌肉发达,看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称,《大力水手》的健壮秘诀有依据,吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。

8、头发短显年轻。男人到了中年,脱发越来越明显。在脱发早期,剃平头显得头发更浓密,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮。

9、每口饭嚼9秒长寿。《英国医学杂志》近日发表研究称,吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%,而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现,细嚼慢咽者饭量更小,每口饭嚼9秒。

2、抗衰老的秘诀

1、注意补水

女人如果想要抗衰老,而且还想拥有水润肌肤的话,那么补水的工作是不能忽视的。特别是夏季,女人更要多喝水。特别是早晨,喝一杯水,有助于滋润肠道,帮助排泄。而且,勤喝水有助于体内的新陈代谢,排出体内积累的毒素,非常有助于女性延缓衰老。

2、注意防晒

夏天,猛烈的莫过于阳光。强烈的紫外线会严重伤害皮肤,加速皮肤老化,所以防晒工作不能少。所以,出门一定要做好防晒工作,避免紫外线让体内自由基生长,加快女性衰老的速度。

3、注意锻炼

很多女性懒于运动,其实运动对于女性保持青春美貌非常有好处。适当的锻炼能够增加身体的免疫力,激活体内的细胞,舒缓压力,抗击衰老,还可以有效保持苗条身材。

4、保持好心情

保持一个好心情,对于抗衰老也是非常有效的。日常生活中,忧郁、伤感等情绪会影响一个人的精神面貌,加快衰老的速度。所以,保持一个好心情非常重要。

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